Jak napisac

Idąc za wypowiedzią ellisa, marchewka gotowana nie zniknie całkowicie z diety. Strasznie poczerwieniałem po solarium... ciekawe, jak długo moja skóra pozostanie w takim stanie. Zawsze tak mam na początku, ale potem już wszystko ładnie brązowieje. niwix: powinieneś napisać do MTV z propozycją nowego programu 'Pimp my omelet' Oczywiście spróbuję, [...]

Saib mam prosbe do Ciebie albo do Wodynia. Ten trening, ktory jest na poczatku napisany nie byl caly czas stosowany, jesli wogole byl bez zmian, wiec czy moglbys napisac w skrocie jakim treningiem cwiczyles? Nie tak dokladnie jak pisales w tescie z obciazeniami itp, glownie chodzi o glowne zalozenia treningowe, bo wiadomo, ze plan Wodyn ukladal [...]

To samo chciałem napisać. Dziwi mnie ta ich niemoc w lidze, z takim składem powinni mieć więcej punktów. Ciekawe jak dużym kredytem zaufania cieszy się jeszcze Benitez?

Zachecony doskonala zabawa w poprzednim konkursie, zglaszam sie i ja - jako kandydatura dosc nietypowa na tle reszty chetnych z pewnoscia, ale jesli ma byc roznorodnosc, to ja ja z pewnoscia gwarantuje ;) Wyrazam chec wziecia udzialu w zabawie zarowno jako zawodnik konkursowy jak i tester - organizatorom pozostawiam kwestie czy i gdzie widza osobe [...]

night - ale...nie wiem, czy ty tam widziałeś z naszej strony agresję? Bo ja mam wrażenie, że brałam udział w ciekawej rozmowie, której rezultatem był fajny wpis faftaqua. Najbardziej agresywni byli jak zwykle obrońcy uciśnionych. DLA MNIE właśnie po to są fora i dzienniki, żeby różne opcje sobie omawiać. te offtopowe dyskuje, są ciekawsze niż 20 [...]

Ula wlasnie mialam Ci napisac o tym spinaniu nogi w samochodzie. Ja jak zaczelam czesciej i dluzej jezdzic po autostradzie to mi sie noga ta od gazu spinala, bo caly czas trzymalam ja w spieciu zeby max limit predkosci utrzymac, dajmy na to 120 km/h, to po delikatnej podrozy 40 min czulam ta noge jak cholera. A potem mi facet mowi, zem duren, bo [...]

jak nie mają odwagi anonimowo napisać to aż się boję, jak bardzo nie mają odwagi powiedzieć %-)

[...] więcej i dodać, że przysiady to jest ruch, który angażuje i pośladki i uda. A u większości ludzi głównie uda, bo taki mamy wzorzec ruchu od godzin siedzenia przed kompem. Jak się ćwiczy czworogłowe, to i rosną - czemu się dziwić. Dlatego hmm, średnio widzę u kobiet plany treningowe, gdzie jest od groma siadów, wykroków, wyciskań na suwnicy - [...]

no tak stare przedstawienie pod tytulem ze wodyn pozjadal wszystkie rozumy ********************************************* radosuaf radosuaf To wytłumacz mi dlaczego po rozciągnięciu dwugłowych udało mi się zejść z siadem niżej, bo rozciagnales jednoczesnie przywodziciele ud cwiczenia rozciagajace 'hamstrings" rozciagaja jednoczesnie [...]

[...] dowiedziałam się, iż 'runda pierwsza' odbyła się dużo wcześniej bez udziału gości. Z tego co mi wiadomo zgłosiło się 50 dziewczyn z czego została jedynie najlepsza 25tka. Jak sytuacja przentowała się u Panów nie wiem. U Pań była zdecydowanie większa konkurencja. Jurry miało na prawdę ciężki orzech do zgryzienia. W przypadku Panów poziom był [...]

[...] długo na zawodach ponieważ mieli inne 'ciekawsze' sprawy do ogarnięcia – AGA POZDRAWIAM SERDECZNIE.};-):-D Udało się nawet uwiecznić te krótkie, wspólnie spędzone chwile. Jak widać na zdjęciu poniższym ich miny mówiły same za siebie – piątkowy wieczór jeszcze ich trzymał. Ja natomiast w tej chwili upewniałam się czy TA COLA jest na pewno ZERO [...]

Nie mogłem napisać wcześniej bo te ostatnie dni moją świadomość nie była w mojej głowie. pozatym dopiero wróciłem do domu odpocząć. ale wkońcu kołobrzeg. dobra chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike [...]

Nie mogłem napisać wcześniej bo te ostatnie dni moją świadomość nie była w mojej głowie. pozatym dopiero wróciłem do domu odpocząć. ale wkońcu kołobrzeg. dobra chciałem tylko żeby ktoś mi odpowiedział na to pytanie c "I mam pytanie, czy ktoś z Was robił taki trening, i jak czyta to jakiś znawca to niech odpowie czy można taką technike [...]

[...] nad tym co piszę za każdym razem gdy wypieram opcję 'wyślij odpowiedź'. Możesz pokazać mi moment kiedy nie wyraziłam się z kulturą i poszanowaniem do jakiegoś użytkownika? Jak na razie z tego co czytam to Wy nie odnosicie się tak w moją stronę. Wystarczyło grzecznie napisać/ zwrócić uwagę aby w Adama dzienniku było mniej spamu zamiast od razu [...]

Oto aktualna lista osób, które zgłosiły się do zawodów i potwierdziły swój udział. Na Zielono zaznaczone są osoby, które już wkleiły swoje zdjęcia. PRZYPOMINAM ZDJĘCIA NALEŻY WKLEIĆ DO 30.11.2013 i proszę (po raz kolejny) nie czekać na ostatnią chwilę. Jeżeli forma jest już dopracowana róbcie zdjęcia i je wklejajcie lub jak macie zdjęcia także nie [...]

[...] gora dol Szerokie boksowanie w przod Waskie boksowanie w przod Szerokie boskowanie skos do gory Szerokie boksowanie w gore Glowa boki Glowa brzod Biodra boki Kolana gora dol Staw skokowy gora dol Jak widzisz ide staw po stawie, stawiam na dynamike, nasladuje jedynie naturalna ruchy. Zakres powtorzen 10-20, tak by uzyskac cieplo w stawie. "

Mam prosbe Saib, cwicze od 3 miesiecy najszersze grzbietu z KO i od około 2 miesiecy nie widze praktycznie wogole przyrostow :( Czy moglbys napisac jak cwiczyłes najszersze grzbietu, co ile i o ile zmieniałes cieżar, i jakie własciwie cwiczenia wykonywałes? Pozdrawiam. Test bardzo ciekawy :) AAAczkolwiek mam wieksze miesienie przedramienia ha ;]

Podsumowanie testu sponsorowanego przez firmę OLIMP. Po 2 miesiącach ostrego przerzucania żelastwa, trzymania diety i wspomagania się suplementami firmy Olimp (za które dziękuję z tego miejsca) przyszedł czas na podsumowanie moich zmagań. Na wstępie chciałem przede wszystkim podziękować mojemu trenerowi za wspieranie mnie w trudnych chwilach, za [...]

[...] buty i nie używa podkładek. Sabotażysta? Siad rzeczywiście imponujący. uwazasz ze przytoczylbym jego przykład gdyby Twoje fantazje na temat jego butow byly prawdziwe? Jako jego trener wiem jakich butow uzywa kiedy je zakupił i wyprobował stwierdził ze to najlepszy zakup jaki w zyciu zrobił jako 18latek bez "sprzetu" siadal 255 [...]

Q-Bazz A po co takie pytania zadajesz? uwzazasz ze sam wszystko wymyslam? Tommo666 oczywiscie, moze mam sposob wyrazania sie nieco "niegrzeczny" ale nadaluwazam to za okazje do obopolnego rozwoju co do pytaia - odpowiedz jest wyzej - było i sie nie sprawdziło stawy miałem tez rozwalone http://www.sfd.pl/temat284100/ obecnie tym co [...]